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RAUHNACHT - MEDIATIONS - REISE zum Jahreswechsel

Altes loslassen,

um für Neues Platz zu schaffen

Die Rauhnächte sind die 12 Nächte zwischen 24.12. und 6.1. Es ist eine spirituelle Zeit, wie sie im Brauchtum schon immer Beachtung bekam. Diese 11 Tage bilden die Differenz des früher gebräuchlichen Mondkalenders mit 354 Tagen und dem Sonnenkalender mit 365 Tagen. In einer meditativen Haltung erarbeitet jeder für sich den Rückblick auf das vergangene Jahr und findet seine Wünsche, Träume und Ziele für das neue Jahr und gibt ihnen Raum. Nach dem Motto der Bedeutung des lateinischen Wortes "meditatio" was so viel heißt wie "nach denken über, besinnen".

So wie letztes Jahr machen wir in einer angenehmen Atmosphäre meditative Übungen sowie das Feuerritual, begleitet von dem Duft der Orange und des Weihrauchs und den zentrierenden Klang der Klangschalen. Es ist jeder herzlich willkommen, der diese besondere Zeit für sich nutzen möchte.

Wann: am Do. 29.12.2011

Uhrzeit: 18:30 Uhr bis ca. 21:00 Uhr

Kosten: € 15,- für diesen Abend

Wo: im Gemeindesaal in Sinabelkirchen

Anmeldung: bitte bis Di. 27.12.2011

bei Martina Tripold unter 0664 / 91 200 90

Bitte eine Decke, eine weiche Unterlage und bei Bedarf ein Meditationskissen mitbringen.

Diesen Workshop zum Ausdrucken unter diesem Link [1.570 KB] .

VOLLMOND - KLANGREISEN:
Diese Klangreisen finden einmal im Monat an Vollmondabenden statt. Zu Beginn werden leichte Atemübungen gemacht, um mit allen Sinnen anzukommen. Angeleitet wird eine Phantasiereise, welche begleitet wird mit der entspannenden Wirkung der Klangschalen und eines wohltuenden, natürlichen Aromaöls, passend zur Jahreszeit.

ENTSPANNUNGSTRAINING:
Das Ent-spannen vom Alltag steht im Vordergrund dieser 6 Abende. Die Ruhe und die Kraft in sich wieder zu finden und zu spüren. Ideal bei Stresssyndomen und diversen Burn-out Anzeichen.
Beginn im Herbst- und Frühlingssemester.

INTEGRATIVES ATEMTRAINING:
Mit der Kraft des Atems können wir uns selbst besser wahrnehmen, Bedürfnisse erkennen und den Geist mit dem Körper in Einklang bringen.

Der Atem begleitet uns seit unserer Geburt. Er gibt uns unter anderem Lebensenergie und somit Lebenskraft. Die meisten Menschen haben eine eingeschränkte Bauchatmung, eine sogenannte "Schockatmung". Die besonders in stressigen Situationen zum Ausdruck kommt. Dieses Muster kann sich in einer Atemsitzung lösen und positiv integriert werden.
Beginn im Herbst- und Frühlingssemester

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